Archive for Noviembre, 2009
Colo Colo TV: Escuela de Talentos Colo Colo – Las Condes
Lunes, Noviembre 16th, 2009Sin derrotas Colo Colo coronó la fecha del Fútbol Joven
Lunes, Noviembre 16th, 2009Con una buena cosecha de triunfos, Colo Colo supo aprovechar al máximo sus oportunidades tanto en la 14° Fecha de la 2° Rueda del Campeonato Nacional del Fútbol Joven como en la 6° jornada del Campeonato Nacional de Fútbol Infantil.
Mientras las categorías Sub 16 y Sub 15 tuvieron descanso este fin de semanas, casi todas las series consiguieron sendas victorias, siendo la única excepción la serie Sub 14 con su empate a un tanto frente a Santiago Morning.
Los resultados fueron los siguientes:
Campeonato Nacional Fútbol Joven
14° Fecha – 2° Rueda
Sub 18: Colo Colo 4-1 Rangers
Sub 17: Colo Colo 4-0 Rangers
Sub 16: Libre
Sub 15: Libre
Sub 14: S. Morning 1-1 Colo Colo
Sub 13: S. Morning 0-2 Colo Colo
Sub 12: Colo Colo 3-2 S. Morning
Sub 11: Colo Colo 12-0 S. Morning
Campeonato Nacional Fútbol Infantil
6° Fecha
Sub 10: S. Morning 1-2 Colo Colo
Sub 9: S. Morning 1-9 Colo Colo
Sub 8: S. Morning 0-9 Colo Colo
Colo Colo goleó a Rangers en el Fútbol Femenino
Lunes, Noviembre 16th, 2009Con dos victorias, la rama femenina de Colo Colo cerró exitosamente su visita a la séptima región para afrontar sus compromisos válidos por la 15° fecha del Campeonato Nacional de Fútbol Femenino.
En los encuentros ante el local Rangers, la serie Sub 17 se impuso por 5 tantos a 0, resultado que permitió que el “cacique” se mantenga como líder de la tabla de posiciones con 57 unidades.
Por su parte, la categoría Adulta no quiso ser menos e hizo lo propio por un marcador aún más abultado, el cual terminó a favor de los albos por 9 anotacones a 0.
Así, las colocolinas se mantuvieron en el cuarto lugar con 48 puntos, por debajo del puntero Stgo. Morning (64), Coquimbo Unido (61) y Everton (60).
Muñoz: “Debemos lograr un buen resultado en el partido de ida”
Lunes, Noviembre 16th, 2009Este lunes, Colo Colo comenzó de lleno su preparación para lo que será su estreno en la postemporada del Torneo de Clausura, inicio en el que enfrentará a Universidad de Concepción en la llave por Cuartos de Final.
Consciente de la ventaja de poder definir como local, el portero albo Cristián Muñoz reconoció la importancia de conseguir un buen resultado en el primer partido.
“Nos toca definir de local así que trataremos de sacar un buen resultado en el partido del domingo para tener opciones de avanzar”, señaló el golero.
Además, el guardameta trasandino descartó que las numerosas bajas que sufre el elenco penquista no serán de relevancia a la hora de afrontar el trascendental compromiso.
“Universidad de Concepción se caracteriza por el trabajo colectivo y no en las individualidades” apuntó el ‘1′, sin embargo, agregó que “Ellos juegan muy bien al fútbol, pero sólo pensamos en lo que hacemos nosotros”.
El “cacique” continuará con sus entrenamientos este día martes, pensando en el duelo que disputará el domingo a las 17:00 horas ante el cuadro del “campanil” en el Estadio CAP de Talcahuano.
Colo Colo regresa a las prácticas
Lunes, Noviembre 16th, 2009Tras vencer en duelo amistoso preparativo de cara a los playoffs a Santiago Wanderers de Valparaíso a domicilio, Colo Colo retornó a la capital pensando ya en la postemporada y en la dura lucha para conseguir el título.
Es por eso que hoy el cuerpo técnico encabezado por Hugo Tocalli dispuso el regreso a las prácticas.
Los trabajos de hoy están programados para las 17:00 horas y servirá para ir moviendo y ajustando piezas de inmediato de cara al trascendental choque por la ida de los cuartos de final del Clausura ante Universidad de Concepción.
Dicho duelo se jugará el domingo 22 de noviembre a partir de las 17:00 horas en el Estadio CAP de Talcahuano.
¡Ultimos cupos para Colo Colo 10K!
Sábado, Noviembre 14th, 2009¡Inscríbete YA en www.colocolo10k.cl!
Blog Médico: La preparación adecuada para Colo Colo 10K
Sábado, Noviembre 14th, 2009El día 22 de Noviembre será la primera corrida 10 K de Colo Colo. En los últimos años hemos visto un gran desarrollo del running como deporte, y hay varias instancias para competir en corridas de 5, 10, 21 y hasta 42 kilómetros en nuestro país.
Para llegar en buenas condiciones de alimentación y nutrición, pedimos consejo a María Ignacia Torrealba, nutricionista del equipo de nutrición de Fútbol Joven de Colo Colo y profesora de la Universidad Mayor de la Escuela de Nutrición y Dietética. María José diseñó la siguiente pauta de consejos para hidratarnos y alimentarnos antes, durante y despuñes de esta y otras corridas. A nuestros inscritos a la corrida y a los lectores de la página les invitamos a seguir estas indicaciones para prevenir algunas situaciones lamentables durante este evento
DR. MARCELO SAJURIA
TRAUMATÓLOGO
JEFE EQUIPO MÉDICO COLO COLO
FÚTBOL JOVEN
Es de conocimiento popular, que una alimentación adecuada puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento en todo tipo de prueba deportiva. Entregar un plan de alimentación apropiado, permitirá tanto al deportista como a quienes que realicen ejercicio físico de forma regular, mantener depósitos corporales adecuados satisfaciendo las necesidades energéticas de la musculatura al momento de realizar un ejercicio físico. Para mantener un adecuado depósito de energía, y como consecuencia una correcta capacidad de realización de ejercicio, es necesario consumir los nutrientes en las cantidades y momentos recomendados.
Mantenerse hidratado también es muy importante al momento de hacer ejercicio físico, debido a las múltiples funciones que cumple el agua en nuestro organismo, dentro de las cuales destaca regular la temperatura corporal, reponer el agua perdida en el sudor y otras vías, lubricar articulaciones, etc. La pérdida excesiva y prolongada de agua en nuestro organismo puede causar una disminución del rendimiento con manifestaciones como fatiga, calambres, mareos, náuseas entre otras.
De acuerdo todo lo mencionado, podemos decir que la nutrición cumple un rol importante en nuestro desempeño deportivo y es un factor del cual debemos preocuparnos.
Es debido a esto, que a continuación se presentan algunas recomendaciones de cuál es la correcta alimentación e hidratación para realizar en los entrenamientos y el día de la competencia:
Antes de la competencia:
- Preocúpate de consumir algún alimento 1-2 horas antes de la competencia, para asegurarte de tener la energía suficiente y así favorecer un mejor rendimiento en la prueba.
- No comas muy cercano al momento de realizar ejercicio de modo de evitar cualquier molestia gastrointestinal.
- Para obtener la energía adecuada para la competencia, elige alimentos con un elevado contenido de hidratos de carbono tales como cereales, panes, plátano, galletas sin crema y barras de cereal.
- Evita alimentos que pueden provocar molestias gastrointestinales como aquellos muy altos en grasas (mantequillas, quesos, frituras), fibra (ciertas frutas, cereales y panes integrales), cárneos y lácteos.
- Consume por lo menos 500 ml de agua de forma fraccionada 2 hrs antes del ejercicio.
Durante la competencia:
- Preocúpate de una adecuada hidratación. Consume cada 15-20 minutos 100-200 ml de agua.
- No esperes a tener sed para hidratarte. La sed es una manifestación de un estado de deshidratación.
- Evita las bebidas deshidratantes tales como el café, alcohol, mate, té.
Después de la competencia:
- Consume alimentos con un elevado contenido de hidratos de carbono (cereales, panes, plátano), de modo de favorecer la repleción de los depósitos de energía de la musculatura.
- Consume algún alimento de elevado contenido proteico (leche, yogurt, cárneos), que contribuirá a la reparación de pequeños daños ocurridos en los tejidos provocados por el ejercicio.
- Algunas sugerencias son:
1 cajita de leche chocolatada + 2 barras de cereal
1 yogurt light + 1 plátano
- Consume por lo menos 500 ml de agua.
Colo Colo derrotó a Wanderers en amistoso
Viernes, Noviembre 13th, 2009Un buen apronte de cara al inicio de la postemporada del Torneo de Clausura tuvo Colo Colo al derrotar este viernes a Santiago Wanderers, en un partido amistoso disputado en el Estadio Regional Chiledeportes de Valparaíso.
En el encuentro, producido en el marco de la celebración de los “caturros” tras conseguir el ascenso a Primera A y en medio del receso del certamen nacional, el técnico Hugo Tocalli aprovechó la oportunidad para darle minutos a jugadores que no venían actuando con regularidad, como Arturo Sanhueza y Ezequiel Miralles, quienes arrancaron jugando desde el minuto inicial.
Así, y luego de un discreto primer tiempo donde sólo se presentó una opción clara para el “cacique” de la mano del juvenil Nelson Cereceda, quien estrelló el balón el travesaño, y una oportunidad también para los “porteños” con un remate desviado milimétricamente por Pablo López, los equipos se fueron al descanso con una igualdad sin goles en el marcador.
Ya en el complemento, el elenco popular logró desequilibrar la cuenta recién comenzada la segunda fracción, con anotación de Ezequiel Miralles al minuto de juego. Sin embargo, la alegría no duraría mucho para los albos, quienes tres minutos más tarde sufrieron el empate conseguido por el delantero local Gabriel González.
Luego, el partido volvería a caer en una laguna marcada principalmente por la gran cantidad de modificaciones realizadas en ambos cuadros, y no sería hasta cinco minutos del final cuando el balón volvería a inflar las redes.
En este caso, fue el promisorio atacante colocolino Phillip Araos quien decretaría el 2 a 1 que a la postre sería el resultado definitivo.
Además, destacó el estreno del zaguero Álex Von Schwedler con la camiseta del “eterno campeón”, al ingresar a los 45 minutos de juego en lugar de Sebastián Toro.
Ahora, Colo Colo deberá meterse de lleno en lo que será la preparación para el inicio de la liguilla por el título, instancia en la que deberá enfrentar a la Universidad de Concepción por Cuartos de Final.
Estadísticas:
Viernes 13 de Noviembre de 2009
Estadio Regional Chiledeportes de Valparaíso.
Árbitro: Manuel Acosta
Santiago Wanderers (1):
David Reyes (57′, Mauricio Viana); Óscar Opazo, Rodrigo Barra, Augustín Parra y Eugenio Mena; Sebastián Méndez (85′, Fabián Vera), Moisés Villarroel (51′, Eric Godoy), Franco Ascencio (68′, Sebastián Ubilla) y Pablo López (75′, Roberto Luco); Gabriel González y José Luis Jiménez.
DT: Humberto Zuccarelli.
Colo Colo (2):
Cristián Muñoz (46′, Francisco Prieto); Paulo Magalhaes (46′, Diego Olate), Sebastián Toro (46′, Álex Von Schwedler), José Manuel Rey y Nelson Cereceda; Rodrigo Meléndez (69′ Esteban Pavez), Arturo Sanhueza y César Pinares; Gerardo Cortés; Ezequiel Miralles (72′, Phillip Araos) y Cristián Bogado (76′, Yashir Pinto).
DT: Hugo Tocalli.
Goles:
0-1 46′ Ezequiel Miralles (CC)
1-1 48′ Gabriel González (SW)
1-2 85′ Phillip Araos (CC)
Programación Cuartos de Final del Torneo de Clausura
Viernes, Noviembre 13th, 2009Este lunes, la Asociación Nacional de Fútbol Profesional (ANFP) entregó la programación para los Cuartos de Final del Torneo de Clausura, etapa que marcará el inicio de la postemporada en la que Colo Colo luchará por el título de campeón del fútbol chileno.
En esta instancia, los albos enfrentarán a la Universidad de Concepción, partiendo por jugar como visita el día domingo 22 de noviembre en el Estadio CAP, para luego definir como local en el Estadio Monumental el miércoles 25 del mismo mes.
Programación:
Partidos de ida
Sábado 21 noviembre
18.30 Unión Española vs. La Serena
Santa Laura
21.00 Everton vs. U. Católica
Sausalito
Domingo 22 noviembre
17.00 U. de Concepción vs. Colo Colo
CAP
19.30 Santiago Morning vs. Audax Italiano
Monumental
Partidos de vuelta
Martes 24
19.30 D. La Serena vs. U. Española
La Portada
22.00 U. Católica vs. Everton
San Carlos de Apoquindo
Miércoles 25
19.00 Audax Italiano vs. S. Morning
Bicentenario La Florida
19.00 Colo Colo vs. U. de Concepción
Monumental.
